心理成长和人格改变

2020-03-06 15:17:38

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人们往往只把心理咨询局限于症状或问题的改变，其实，心理咨询更重要的价值在于心理成长和人格改变。

如果你有机会跟一些在问题家庭中成长起来的人交谈，也许会惊讶地发现，他们有诸多自我设限的信念、态度和行为。

比如——

从不会将自己的痛苦跟人倾诉；

从不敢直接表达需要，要么压抑，要么让别人来猜，猜不到就发脾气；

认为一旦别人认识了真实的自己之后，就会不喜欢TA；

时时在意别人的评价，把每次人际场合当成了一次生死战场；

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哈尔滨心理咨询公司

如果聚焦于个人心理成长来做心理咨询，你也可以跟咨询师一起制订咨询目标，比如“提升自尊水平”、“提高处理关系的能力”、“增加对自我的认识”、“处理好与父母的关系”，等等。

当开始咨询之后，如果觉得咨询师合适，就投入于咨询中，根据目标与咨询师商定咨询的次数。

聚焦于个人成长或人格改变的咨询，是长程咨询的追求的目标，往往耗时更长，会持续半年、一年甚至数年。

如果来访者有急需解决的症状或危机，并不适合这种咨询。随着一个潜移默化的过程，来访者的情感调适、关系处理、冲突解决、核心信念等逐渐会有积极的变化。