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心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。
几乎所有的心理问题都与性格有关，心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。
哪些人需要看心理咨询师？
就象一个身体上很健康的人，每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询师。
看心理咨询师不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。
在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理咨询师视为一种高贵的精神消费。
如何判断自己是否需要心理咨询?
谁痛苦，谁求助
在心理咨询中，有一条原则——谁痛苦，谁求助。
举个简单的例子，比如，在某个家庭中，妈妈天天唠叨，孩子感到不胜其烦。于是孩子建议妈妈说：“妈妈，你应该去做心理咨询。”而妈妈对此置之不理。
在这个场景中，妈妈的唠叨就是其调节情绪的一种方式。这种方式妈妈很习惯，不习惯的是孩子。是孩子受不了妈妈的唠叨，同时也找不到更好的办法应对，于是内心感到痛苦不堪。
在这种情况下，相比起妈妈，如果是孩子——即关系中更痛苦的一方来求助，改变的动力其实是更强的，心理咨询的效果也就会更明显。
也许有人会说，那孩子建议妈妈去做心理咨询也是一种应对方式，为什么就没有效果呢？
原因很简单，妈妈没有痛苦到要去做心理咨询的地步，这种方式或许不是她最需要的。
妈妈虽然天天唠叨，但一个行为模式天天做，背后一定有其获益的部分。
比如，妈妈通过这样的方式和孩子交流、排解自己的情绪，她获得的是和他人以及自己的联结，这的确是调节心理的一种方式。
相比于心理咨询，“唠叨”使妈妈收益更大，于是对孩子的建议置之不理，也是可以理解的。
劝说他人去做心理咨询往往作用不大，也是相似的原因。
由此可以看出，心理咨询的动力需要从一个人的内心出发：谁痛苦，谁求助，谁改变。
