心理咨询是什么呢，就是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程，它着重处理的就是正常人所遇到的各种问题，像我刚才提到的，日常生活中的人际关系，职业选择，教育过程中的，以及婚姻家庭中的种种问题。

哈尔滨心理咨询机构认为，有两种人需要心理咨询。迷茫困惑失去方向、内心痛苦却无法行动，这是一种。不论在人生的任何阶段，只要我们面临了重要的人生抉择，都有可能会出现这种状态。面对压力无处释放、负重前行但举步维艰，这是第二种。一个人承担了太多的责任、义务、角色，或者对自己有太多要求、期待，则有可能会出现这种状态。所以，去看心理咨询并没有任何限定，也不是什么让人羞耻的选择，条件在于，你是否想要寻求专业的帮助。

也有一些人会疑惑，同样都是聊天，那与其花钱和一个我完全不认识的陌生人袒露自己的内心世界，为什么我不去选择和朋友交流呢？

这就涉及到心理咨询师的专业性问题，

首先，因为你的朋友们，没有经过适当的训练去听别人说的话，你可能也会注意到，他会经常打断你的说话，毕竟聊天是你一句我一句，

二是因为有时对陌生人，会更容易表达真实的你自己。他对你没有任何事先的了解或期望，不会因为你顾及面子和身份而刻意隐藏掉最真实的情绪和想法。

此外，心理咨询师永远不会评判你，他们对正常人的概念比这个世俗的社会所持的观念要广泛得多。尤其是在性和焦虑方面，他们知道我们是多么的不寻常和令人惊讶。

心理咨询接受的训练让他们，进入了他们自己和其他人的内心深处，他们知道，每个看似普通的我们，背后可能藏着巨大的惊喜。但是，这不会吓到他们。这就是为什么他们一开始就成为治疗师的原因。他们最关心的是你的精神健康，这意味着帮助。

心理咨询的目的是了解真正的自我。

通过大量的交谈，前提必须是一个认真倾听的人，经过几周的时间，你对你自己的心灵有了更深入的了解，你会逐步发现，你有特定的行为模式，你有特别的处理人际关系的方式，你也有处理失败的特殊方式，你甚至会发现，你会有反复出现的、并且不太有用的嫉妒方法。这就是心理咨询需要做的事情。

知道如何生活不是一种本能，这不是天生的，这是一种技能，你可以学到的其中一个地方，就是在心理咨询室里。表面上看起来不寻常，但是实际上非常普通并且更有效率。

咨询何时结束？如何结束？

来访者和咨询师可根据达到目标的程度来决定是否终止咨询。如果目标顺利达成且没有出现新的咨询目标，咨询自然就会到达终止阶段。如果来访者认为无法在某段咨询中达到咨询目标，那么也可以在与咨询师协商后停止咨询。 

终止咨询一般也不是一次性就完成，或者不辞而别，有一个终止的过程。

比如十次的咨询需要留出2—3次，半年的咨询需要留出1—2个月，数年的咨询需要半年至一年引入终止的议题。咨访双方一起协商决定终止的时间，让来访者和咨询师均有足够的时间回顾、哀伤和告别。