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心理成长和人格改变
人们往往只把心理咨询局限于症状或问题的改变，其实，心理咨询更重要的价值在于心理成长和人格改变。
如果你有机会跟一些在问题家庭中成长起来的人交谈，也许会惊讶地发现，他们有诸多自我设限的信念、态度和行为。
比如——
从不会将自己的痛苦跟人倾诉；
从不敢直接表达需要，要么压抑，要么让别人来猜，猜不到就发脾气；
认为一旦别人认识了真实的自己之后，就会不喜欢TA；
时时在意别人的评价，把每次人际场合当成了一次生死战场；
......
如果聚焦于个人心理成长来做心理咨询，你也可以跟咨询师一起制订咨询目标，比如“提升自尊水平”、“提高处理关系的能力”、“增加对自我的认识”、“处理好与父母的关系”，等等。
当开始咨询之后，如果觉得咨询师合适，就投入于咨询中，根据目标与咨询师商定咨询的次数。
聚焦于个人成长或人格改变的咨询，是长程咨询的追求的目标，往往耗时更长，会持续半年、一年甚至数年。
如果来访者有急需解决的症状或危机，并不适合这种咨询。随着一个潜移默化的过程，来访者的情感调适、关系处理、冲突解决、核心信念等逐渐会有积极的变化。
哈尔滨心理咨询公司谈了人们对心理咨询的误解，又谈了我们的学员对心理咨询的理解，现在我们需要给心理咨询下一个定义。许多心理治疗学家与学者对心理咨询下了各样的定义，其中有许多的争议，但也有不少的共同点，我们无法找到一个每个人都认可的定义，但我们认同这样一些对心理咨询的基本理解。
心理咨询是建立在人类行为科学基础上的一套系统的助人策略，心理咨询是生命的艺术。虽然科学对人类行为的规律有所研究和发现，心理咨询也可以按一定的科学指导来进行，但有一个基本的事实是，每一个生命都是独特的，甚至是神秘莫测的，因而心理咨询的策略也会因人而异，不是用一套固定不变的方法应付所有的人。从事心理咨询是与生命打交道，我们永远保持一种开放而又谦卑的态度。
