如果你聚焦于个人心理成长来做心理咨询，你也可以跟咨询师一起制订咨询目标，比如“提升自尊水平”、“提高处理关系的能力”、“增加对自我的认识”、“处理好与父母的关系”，等等。当你开始咨询之后，如果觉得咨询师合适，就投入于咨询中，根据目标与咨询师商定咨询的次数。 

聚焦于个人成长或人格改变的咨询，是长程咨询的追求的目标，往往耗时更长，持续半年、一年甚至数年。如果来访者有急需解决的症状或危机，并不适合这种咨询。随着一个潜移默化的过程，来访者的情感调适、关系处理、冲突解决、核心信念等逐渐会有积极的变化。 

无论是短程的咨询，或者是长程咨询，如果开启了一段咨询，在目标达成之前，来访者一方面拥有随时退出咨询的权力，另一方面需要坚持来参加每一次的咨询，并把困惑或不满意等想法和情绪跟咨询师分享，而不要因为疗效不佳等原因轻易中断咨询。大部分心理咨询都存在一个困难期，这个时期如果能够顺利度过，往往能带来明显的进展。只有在问题确实难以解决时，结束或转介才是理性的选择。 

来访者和咨询师可根据达到目标的程度来决定是否终止咨询。如果目标顺利达成且没有出现新的咨询目标，咨询自然就会到达终止阶段。如果来访者认为无法在某段咨询中达到咨询目标，那么也可以在与咨询师协商后停止咨询。 

终止咨询一般也不是一次性就完成，或者不辞而别，而有一个终止的过程。比如十次的咨询需要留出2-3次，半年的咨询需要留出1-2个月，数年的咨询需要半年至一年引入终止的议题。咨访双方一起协商决定终止的时间，让来访者和咨询师均有足够的时间回顾、哀伤和告别。

目前国家人力资源和社会保障部，并未出台一级心理咨询师，相关考试量化标准，所以国家二级咨询职业资格证书，是我国高级别的心理咨询工作者的资质证明。截止目前二级咨询师证书的持有者，全国已过两百万人次，心理咨询师在经过严格系统的训练后，能够秉持客观的视角，不因性别、年龄、职业、民族、信仰等因素，歧视来访者，在咨访关系建立以前，心理咨询师要让来方者了解心理工作的性质和特点，可能面临的局限，以及来访者自身的权利和义务，在心理咨询进行过程中，如涉及必要内容还需签订书面协议，咨询师不得利用来访者对其信任谋取私利，不得和来访者进行咨询以外其它的联系，避免双重关系，当咨询师认为自己不适合对来访者进行咨询时应做出明确说明，并本着对来访者负责的态度，将其转借给其它更合适的咨询师或医师。

在哈尔滨心理咨询咨询室中，来访者可以很安全地谈论个人生活细节问题，咨询师会严格遵守保密的工作原则。他们仔细倾听来访者的谈话，帮助来访者认清问题。协助来方者探索解决之道，最终通过实施助人自助的职业行为，协助来访者转变心境或实现个人成长，来访者则与咨询师一同进行心理工作的过程中，不断增强自身的独立性，自主性，促进心理更成熟，自我更完善。

当来访者可以积极地看待所经受的磨难 ，从危机中看到生机，从困难中看到希望。那么那些不愉快的生活经历，就转化成了自我成长的良机，使个体从挫折中增强生活智慧，并能能够更自如地，应对日后生活中的其它经历，然而心理咨询师作为社会群体的一员，和大家一样生活在当下的社会环境里，对各种问题也有自己的看法和价值观，如果不注意就可能不自觉地，将自己的情绪带入咨访关系中，因此单一通过考试鉴定的方式，已经不能满足，心理咨询师人才队伍的建设需要，在获取职业资格证书后，心理咨询师仍需不断积累临床经验，接受督导训练，进行自我体验，认识自身的弱点和偏见，不断完善自身技能才能做到立身中正地看待问题，真正共情到来访者。日趋成为合格的，成熟的心理工作者。