人们常常在不同时期会出现不同的心理问题，心理问题的产生往往来源于生活中的压力，会给人们带来不同程度上的伤害，不但不利于身体健康，还容易影响到生活行为。要想解决这些心理问题就要用正确的方式对待它。今天哈尔滨心理咨询机构就来说说该怎样正确对待自己心理上出现的问题，希望对感到困惑的你有所帮助。

　　首先要发现自己的心理问题是什么。每个阶段出现的心理问题都不同，常见的有抑郁症、强迫症、焦虑症、躁狂症、恐惧症等，不同心理问题表现出的症状也不同，可以查阅资料来分清自己的属于哪一种。

　　接下来就要分析你的症状是由什么原因所引起的。不同年龄的心理压力来源不同，少年时可能是由于学业压力导致，青年常常来自于感情上和工作上的压力，中老年很多是健康疾病所带来的压力，当然，还有很多其他情况，具体问题具体分析。

　　积极的自我暗示往往会带来非常不可思议的效果，很多考研人都是怀着对现状的不满和对自己努力的不甘这种姑且被称为信念的东西在备考的。他们从一开始就怀揣着“我一定要考上”的心态在复习，这个想法虽然看起来很积极，但在无形中也增加了压力。

　　建议可以考虑把“我一定要考上”变为“我一定能考上”。一边认真准备，努力复习；一边告诉自己“我一定能考上”，往往会心想事成哦。

　　许多人在听了抑郁症患者的自我讲述后，会生出「哎呀多大点儿事」的感叹，进而试图通过语言上的安慰让对方好受点，或者想要「激励」对方，让抑郁症患者从无助感、无望感中自己走出来。

　　强烈建议，不要这么做，这只会让对方更痛苦。

　　他们自己当然想好起来、想走出来，但是他们暂时失去了这种能力，你的鼓励和激将法，只会增加他们的无能感，更进一步觉得自己得不到理解。

　　4.及时识别危险信号

　　假如他跟你透露了下列信息中的一条，建议你先不要大惊小怪，平静地听，就当正常聊天，但在谈话结束后尽快联系学校咨询中心，或者拨打自杀援助电话寻求进一步帮助：

　　表示心存「想死」的念头；

　　展示新近自残（企图自杀）的伤口；

　　似乎觉得周围的同学都在针对自己；

　　似乎听到/看到了理论上不该存在的东西；

　　以任何方式透露出强烈的绝望感或者自卑感，以至于「想要结束一切」。

　　假如你觉得自己办不到，决定优先过好自己的生活，并没有错；对他们而言，我们没有偏见或者歧视的态度，哪怕仅仅是有些冷淡、但不去主动伤害的态度，也是一种帮助。