婚姻应该是一件美好的事情。两个人相遇，相知，相爱，但到了结婚的时候，焦虑症毫无防备地悄悄潜入心里。很多新人步入婚礼殿堂的时候，未知的焦虑不请自来！尤其是新娘，更容易焦虑。也许此时你正在筹划你的婚礼，但是请不要担心，有这样的感受是很正常的反应。掌握专业知识，可以更好的缓解婚前焦虑。

婚前焦虑一般是指对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。例如：对家庭相处问题的担忧，对婚姻中夫妻生活的担忧，对生育下一代的担忧等等。一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面对婚姻，是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象。

当今社会对于女性的要求越来越高，一方面要求女性保障好家里的幸福生活，另一方面也要求女性独立自主在事业上独当一面。很多女性在面临婚姻之前都会有焦虑的情绪出现，焦虑的情绪也表现的多为复杂，以下哈尔滨心理咨询机构用三个方法来教你克服婚前焦虑。

1、正视婚姻消除猜忌。

婚前焦虑的主要来源是对女性对未来生活的悲观想象，焦虑情绪主要是对自己的不自信，对伴侣的不自信。婚姻是两个成年人因为责任和爱成就的一段缔约关系，在这样的关系里，如果彼此有责任感且相爱的人，两个人必将会用自己的力量去好好经营这段婚姻关系。只有学会科学的经营，不断的努力，未来的婚姻生活幸福指数还是会非常高的。正是科学的看待婚姻关系，消除猜忌悲观的想象，是解决婚前焦虑的条件。

2、接受生活状态的改变。

产生焦虑情绪主要是来源于女性无法接受自己的角色性转变，无法接受生活状态改变，会产生畏惧和退缩的感觉。想要克服婚前焦虑，首先应该正视自己的角色，在潜意识中接受自己的转变，如果产生焦虑情绪，可以在结婚的前期有一个过渡期，让两个人都渐渐的调整成婚后的状态，适应生活的节奏，调整习惯。

3、将自己的焦虑情绪告知给爱人。

爱情中至关重要的一个环节就是沟通，女性产生焦虑情绪以后更希望自己得到爱人的理解。如果在这个时候能够和爱人有一个良性的沟通，获得爱人的理解，势必会建立对未来婚姻的信心。