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怎样缓解焦虑症

2022-04-29

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性

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婚前心理咨询有用吗

2022-04-13

恋爱是两个人的事情，婚姻是两个家庭的事情；恋爱可以一时很浪漫、脱离现实，但婚姻是要解决很多现实性的问题。很多人恋爱的时候感情很好，或相亲不仅后感觉还可以，但进入婚姻后因为共同生活的琐事没能达成一致，夫妻战争不断。所以选择哈尔滨心理咨询进行婚

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影响青少年心理健康的因素有哪些

2022-04-06

近年来，青少年心理健康问题已引起全社会的高度关注和重视，越来越多的家长因为孩子教育问题走进心理咨询室。青少年期是个体从不成熟走向成熟的过渡时期。一旦他们面临来自学校、家庭、自身等各方面的特殊困境，就无法应对，就会陷入心理危机中。那么哪些因素

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缓解焦虑的四种方法

2022-03-28

焦虑的本质其实就是你遇到危机时一种基本的情绪反应，就像吃饭睡觉一样平常，难以避免。如果这些焦虑情绪一直没得到缓解，它就像一座山一样，一天比一天重，压得你喘不过气来。在情况变得更糟之前，我们必须做的，是学会自救。焦虑症有什么躯体症状表现？心理

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你真的得了抑郁症吗

2022-03-22

抑郁症到底是什么？有人说抑郁就是心情不好，再往深里说，就是悲伤、悲痛。这叫负面情绪。这个答案也无可厚非，因为当你问及抑郁症患者「你感觉怎么样」时，他们的回答中，也经常出现如下的形容词：悲惨的、绝望的、郁闷的等等，确实是心情很不好的样子。如果

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音乐减压的方法

2022-03-15

科学研究表明，聆听音乐可能是人们调节情绪较好的方式之一，那么为什么音乐可以减压呢？音乐的基本功能作用又有哪些呢？哈尔滨心理咨询机构带您了解相关知识。（一）音乐的生理/物理功能：血压降低，呼吸减慢，心率减慢，皮温升高，肌肉电位降低，皮肤电阻升

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