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怎样缓解焦虑症
2022-04-29
焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。患者基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性
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婚前心理咨询有用吗
2022-04-13
恋爱是两个人的事情,婚姻是两个家庭的事情;恋爱可以一时很浪漫、脱离现实,但婚姻是要解决很多现实性的问题。很多人恋爱的时候感情很好,或相亲不仅后感觉还可以,但进入婚姻后因为共同生活的琐事没能达成一致,夫妻战争不断。所以选择哈尔滨心理咨询进行婚
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影响青少年心理健康的因素有哪些
2022-04-06
近年来,青少年心理健康问题已引起全社会的高度关注和重视,越来越多的家长因为孩子教育问题走进心理咨询室。青少年期是个体从不成熟走向成熟的过渡时期。一旦他们面临来自学校、家庭、自身等各方面的特殊困境,就无法应对,就会陷入心理危机中。那么哪些因素
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缓解焦虑的四种方法
2022-03-28
焦虑的本质其实就是你遇到危机时一种基本的情绪反应,就像吃饭睡觉一样平常,难以避免。如果这些焦虑情绪一直没得到缓解,它就像一座山一样,一天比一天重,压得你喘不过气来。在情况变得更糟之前,我们必须做的,是学会自救。焦虑症有什么躯体症状表现?心理
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你真的得了抑郁症吗
2022-03-22
抑郁症到底是什么?有人说抑郁就是心情不好,再往深里说,就是悲伤、悲痛。这叫负面情绪。这个答案也无可厚非,因为当你问及抑郁症患者「你感觉怎么样」时,他们的回答中,也经常出现如下的形容词:悲惨的、绝望的、郁闷的等等,确实是心情很不好的样子。如果
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音乐减压的方法
2022-03-15
科学研究表明,聆听音乐可能是人们调节情绪较好的方式之一,那么为什么音乐可以减压呢?音乐的基本功能作用又有哪些呢?哈尔滨心理咨询机构带您了解相关知识。(一)音乐的生理/物理功能:血压降低,呼吸减慢,心率减慢,皮温升高,肌肉电位降低,皮肤电阻升
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