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【抚心心理咨询中心】焦虑的核心：害怕面对不确定！

2025-01-09

　　*做完工作交接后，脑子里就冒出各种项目出错的场景；　　*明天准备出门办一件事，脑子里突然就冒出各种搞砸的情景，整个人也变得不安起来；　　*还没找工作就担心自己能力不够，没有单位录用......　　现代人的焦虑之所以如此广泛，也许因为我们

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【抚心心理咨询中心】【科普】睡眠与心理健康的关系……

2024-12-27

　　说起睡眠障碍，很多人心中浮现出来的就是失眠。然而，睡眠障碍是对一组睡眠相关疾病的统称，其它夜间的行为异常，如梦游、睡瘫、夜间梦话、磨牙、遗尿，甚至长期做恶梦、打呼噜，都有可能是睡眠障碍。　　『国民睡眠现状』　　人的一生中有三分之一是在睡

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【抚心心理咨询中心】过度比较，会偷走属于你的幸福！

2024-12-17

　　消极比较：跟他人的过度比较　　心理学指出，人，天生就是爱比较，我们生而如此。因为有时只有通过比较，我们才能确定自己的位置，知道自己是谁。　　其实，这件事从我们小时候就开始了。小时候，父母和老师就很喜欢拿我们与其他小孩子比。于是，我们就在

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【抚心心理咨询中心】自我悦纳指南：如何获得安全感？

2024-11-26

　　在快速变化的生活中，内心的平静和安全感成了稀缺的奢侈品。尤其在现代社会，许多人在追逐成就和满足外部需求的过程中，逐渐丧失了心灵的安全感。那么，什么是心理安全感？它如何影响我们的情绪和自我认知？　　什么是心理安全感？　　心理安全感，简单来

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立冬至，是否会引起心理情绪变化？

2024-11-07

寒冬，总有一缕阳光温暖心扉；心中，总有一段问候温馨甜蜜；言语，总有一句祝福是在冬季。立冬，祝你一切顺利！关于立冬与心理节气名称：立冬代表寓意：冬天开始，万物收藏立冬三候：水始冰地始冻雉入大水为蜃风俗活动：采桑叶吃饺子吃羊肉祭冬神气候特点：气

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不要让心理的“信息茧房”，困住了你！

2024-10-24

“信息茧房”这个概念不知道大家是否了解，它指的是：人们关注的信息领域会习惯性地被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”之中。哈尔滨心理咨询公司提示您一般我们会认为信息茧房是外部环境导致的；但实际上有时候我们会自己给自己

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