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缓解焦虑的四种方法
2022-03-28
焦虑的本质其实就是你遇到危机时一种基本的情绪反应，就像吃饭睡觉一样平常，难以避免。如果这些焦虑情绪一直没得到缓解，它就像一座山一样，一天比一天重，压得你喘不过气来。在情况变得更糟之前，我们必须做的，是学会自救。焦虑症有什么躯体症状表现？心理
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音乐减压的方法
2022-03-15
科学研究表明，聆听音乐可能是人们调节情绪较好的方式之一，那么为什么音乐可以减压呢？音乐的基本功能作用又有哪些呢？哈尔滨心理咨询机构带您了解相关知识。（一）音乐的生理/物理功能：血压降低，呼吸减慢，心率减慢，皮温升高，肌肉电位降低，皮肤电阻升
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关于抑郁症的小知识
2022-02-15
抑郁症到底是怎么来的，毫无前兆和规律可循吗？特别是对于在外人看来性格阳光开朗的人，当患上抑郁症时周围的人都震惊不已。在漫长的人类演变过程中，情绪调节一直占据主导地位。从遗传学看来遗传因素在抑郁症病发中将近占6成的影响因素。但是基因也并不单单
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怎样缓解因失眠导致的抑郁问题
2021-10-29
每个人生活中或多或少都会产生一些负面情绪，比如心情低落、无精打采、不愿交际，总感觉天是灰的。虽然抑郁症这个名词早已不再陌生，但实际上很少有人会将自己的不良状态归结为一种“心理疾病”。不管是工作太忙，还是手机瘾太大，或者是受“夜猫子”生物钟影
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心理咨询与心理治疗
2020-06-18
关于心理咨询与心理治疗的关系，哈尔滨心理咨询认为两者没有本质的区别，无论在关系的性质上，在改变和学习过程上，在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话，也是人为的、非本质的。一、工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，
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什么是心理咨询、心理治疗？
2020-05-11
什么是心理咨询、心理治疗？哈尔滨心理咨询与治疗是在良好的咨访关系基础上，由经过专业的咨询师、治疗师运用心理咨询与治疗的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。心理咨询的工作对
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